Ibu Hamil membutuhkan mengkonsumsi aneka ragam pangan yg lebih banyak untuk
memenuhi kebutuhan energi, protein dan zat gizi mikro (vitamin dan
mineral) sebab dipakai untuk pemeliharaan, pertumbuhan dan
perkembangan janin dalam kandungan serta cadangan selama masa
menyusui.Zat gizi mikro penting yg dibutuhkan selama hamil adalah zat
besi, asam folat, kalsium, iodium dan zink. Kebutuhan protein selama
kehamilan meningkat. Peningkatan kebutuhan ini utk pertumbuhan janin
dan untuk mempertahankan kesehatan ibu. Sangat dianjurkan utk
mengonsumsi pangan sumber protein hewani seperti ikan, susu dan telur.
Untuk mendapatkan penjelasan yg lebih detil silahkan kunjungi link
berikut ini makanan yang sehat untuk ibu hamil.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar