Makanan Yang Sehat Buat Ibu Hamil

Makanan Yang Sehat Buat Ibu Hamil

Ibu Hamil membutuhkan mengkonsumsi aneka ragam pangan yg lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan energi, protein dan zat gizi mikro (vitamin dan mineral) sebab dipakai untuk pemeliharaan, pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan serta cadangan selama masa menyusui.Zat gizi mikro penting yg dibutuhkan selama hamil adalah zat besi, asam folat, kalsium, iodium dan zink. Kebutuhan protein selama kehamilan meningkat. Peningkatan kebutuhan ini utk pertumbuhan janin dan untuk mempertahankan kesehatan ibu. Sangat dianjurkan utk mengonsumsi pangan sumber protein hewani seperti ikan, susu dan telur.  Untuk mendapatkan penjelasan yg lebih detil silahkan kunjungi link berikut ini makanan yang sehat untuk ibu hamil.

Statistik Blog